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2010年8月29日 (日)

今日のキーワード…“腕立て伏せ”

 最近、上半身、特に腕の筋力低下が気になってます。歳のせい?それもある。
 久々に“腕立て伏せ”…と思ったけど、2年前に右手首を捻挫してから可動域が狭くなって、普通に床に手を突くのはちょっと怖い…これも老化か?
 通販で安いプッシュアップバーを見つけたので、試しに購入。
 で、やってみたら“腕立て伏せ”ってこんなに辛かったかな~、膝を突いててもかなりしんどい。こりゃ相当、筋力落ちてるは…しばし筋力回復にいそしもうと思います。ってことで、今日のキーワードは“腕立て伏せ”です。筋肉痛になった(^_^;

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